바쁜 직장인

출근 전 아침은 늘 시간이 부족하다.그래서 아예 거르거나, 빵 하나로 때우는 날도 많다.하지만 몇 번 반복해보니 공복으로 출근하면 오전 집중력이 확실히 떨어졌다. 그래서 내가 정착한 방식은 단순하다.준비 5분 안에 끝나는 현실적인 아침 식단이다. 왜 아침을 거르면 더 피곤해질까 아침은 밤새 비어 있던 몸에 첫 연료를 넣는 시간이다.이때 아무것도 먹지 않으면 혈당이 낮은 상태로 오전 업무를 … 더 읽기