공복음료

아침에 무엇을 마시느냐는 생각보다 하루 컨디션에 큰 영향을 준다. 많은 사람들이 아침에 커피부터 찾지만, 공복 상태에서 마시는 음료 선택에 따라 속이 편해질 수도 있고 오히려 더 피곤해질 수도 있다. 나도 예전에는 아침에 커피를 먼저 마시는 습관이 있었는데, 어느 순간부터 속이 불편하고 오전에 집중력이 떨어지는 일이 반복됐다. 그래서 음료 습관을 조금 바꿔봤는데 생각보다 차이가 컸다. 아침에는 … 더 읽기

아침에 눈을 뜨자마자 물 대신 커피나 탄산음료를 마시는 사람이 생각보다 많다. 나 역시 예전에는 출근 준비를 하면서 커피 한 잔으로 하루를 시작했다. 그런데 시간이 지날수록 속이 더부룩하고 오전에 유독 피곤해지는 느낌이 반복됐다. 무엇을 먹느냐만큼 중요한 것이 무엇을 마시느냐다. 특히 공복 상태에서는 위가 더 민감하기 때문에 음료 선택이 중요하다. 공복에 피해야 할 음료 5가지 1. 공복 … 더 읽기